Descubra as vantagens do Treinamento Funcional

Você que adora treinos dinâmicos e nada de mesmice, o treinamento funcional com certeza cai no seu gosto. Aqui não tem moleza, não! São séries e repetições em um treino que utiliza todos os tipos de resistência do seu corpo. Vale correr, pular corda, alternar com abdominais e exercícios com bolas e elásticos. Haja fôlego!

Vem com a gente e saiba mais sobre essa modalidade fitness.

Vantagens

Aumento da massa muscular (você trabalha vários músculos ao mesmo tempo)
Condicionamento físico
Resistência do corpo
Os treinos são feitos para você, mesmo que seja trabalhado em grupo
Treinos ao ar livre ou em academias
Até 800 calorias em um único treino

Look do Treino

No funcional, invista em roupas que te deixam confortável e tenha elasticidade, que vão ajudar e muito durante as atividades.

1. Blusa fitness feminina
manga longa lisa marinho

2. Saia shorts fitness lisa
com babados branca

1. Blusa regata fitness feminina
estampada cabana

2. Shorts feminino fitness
corrida liso marinho

1. Blusa regata fitness
feminina estampada estrela

2. Calças fitness

Treinamento Funcional é diferente de CrossFit?

É a dúvida da maioria dos praticantes de exercícios físicos, mas acredite, são diferentes.

Pra ser considerado crossfit, além de ser funcional deve ser um treino com alta intensidade, cargas pesadas, seguido por tempos e metas a cumprir. Há um tempo atrás, a modalidade era somente para competidores e hoje o crossfit se adequou para todos.