Aqui não tem Sexo Frágil! As aulas de artes marciais invadiram as academias e fazem muito sucesso, na saúde e na defesa pessoal. Entre as modalidades estão boxe, muay thai, karatê e judô. Vamos nessa?

Vem com a gente e saiba mais sobre essa modalidade fitness.

Vantagens

• • Libera o estresse
  • Modela o corpo de maneira mais rápida e intensa
  • Mais concentração e velocidade
  • Aumento da flexibilidade
  • Autoestima lá em cima
  • Gasto de 600 a 1000 calorias

Look do Treino

Daí depende. Se o esporte escolhido for capoeira e karatê, por exemplo, já tem o look indicado do treino. Agora as outras modalidades como as que existem nas academias, você pode se jogar no estilo. Shorts e Tops são os preferidos!

 

 

1. Tops fitness

2. Saia shorts fitness
lisa com babados preto 

 

 

 

 

 

 

1. Top fitness básico
com bojo liso preto

2. Shorts feminino fitness
corriga preto mescla

 

 

 

 

 

1. Top fitness básico
com bojo liso preto

2. Shorts fitness feminino
corrida estampado move 

 

 

 

Famosas que praticam lutas

 

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